2016-10-15 トレランの栄養補給 今まで登山をする時は、アミノバイタルを飲んで、疲れてきたらゼリータイプの赤いアミノバイタルをチャージしてました。 で、いよいよ来週は本格的なトレランのレースデビュー。登ったり下ったり25km。 「山村都市交流の森 花背トレイルラン」に出ます。 それに向けてジェルを買ってみました。 お店の人に色々教えてもらいながら。 お腹が空いた時じゃなくって、パフォーマンスが落ち始めたのを意識しながら飲むらしい。 レースだもんね。今までの意識とまた違う。 色々試して、飲むタイミングとか考えて勉強していこう。